Problémy s potencí mohou začít v jakémkoli věku. Muži si to spojují se špatnými návyky, tvrdou prací, stresem – vším, jen ne závislostí na jídle. Mezitím výživa přímo ovlivňuje každý orgán jednotlivě a jejich fungování jako celku. A nevyvážená strava vyvolává většinu neúspěchů. Současně vám dodržování speciální diety umožňuje zvýšit libido a zlepšit potenci. Dnes budeme hovořit o produktech na erekci.
Panička v kuchyni, paní v posteli
Podívejte se, jak úžasně jsou tyto dvě stránky života každé ženy propojeny. Vždyť právě krásné dámy mají většinou plné ruce práce s přípravou snídaně, oběda a večeře pro svou slečnu. A jaké produkty se používají nejčastěji? Maso, tučné omáčky, brambory, sůl. Ale každá žena chce, aby její muž zůstal mladý a plný síly v každém smyslu. Při výběru produktů, které jsou užitečné pro erekci, musíte věnovat pozornost jejich kvalitě, protože to je základní faktor.
Pokud tedy zrevidujete svůj nákupní košík a začnete do svého jídelníčku zařazovat afrodiziakální potraviny, změny se projeví velmi brzy. Dnes jsme si dali za úkol najít nejúčinnější produkty na erekci a představit je našim čtenářům.
Základní pravidla
Nezapomeňte, že každý člověk je jedinečný. Proto se i jídelníček sestavuje individuálně. Jeden se přitom snaží zbavit chronického onemocnění, druhý chce používat přípravky k prevenci a třetí chce své ženě dokázat, že je ten nejlepší. A každý má svůj způsob života, ze kterého se také nedá slevit. Existují však obecná pravidla, která je třeba dodržovat:
- Určitě se poraďte se svým lékařem, pokud právě podstupujete léčbu. Například jedením pomerančů nevědomě snižujete účinnost antibiotik.
- Porce by měly být průměrné. Hladovění je přísně zakázáno, jen uškodí. Ale ani se nemusíte přejídat. Nadváha vyvolává oslabení potence.
- Obvykle se dodržuje terapeutická dieta, dokud není dosaženo výsledku. V tomto případě však musí být produkty potřebné pro dobrou erekci konzumovány neustále, jinak účinek zmizí.
Na co si dát pozor
Samozřejmě na etiketě, respektive na tom, co je v konkrétním potravinářském výrobku obsaženo. Do jídelníčku je vhodné zařadit:
- Zdroje zinku. Zvyšuje produkci pohlavních hormonů. Hodně zinku obsahují mořské řasy, chřest, celer, dýňová semena, chobotnice a říční ryby.
- Zdroje karotenu. Pokud je zelenina a ovoce oranžové, pak obsahují karoten. Jedná se o mrkev, dýně, rakytník, meruňky. Prvek je nezbytný pro zvýšení sexuální touhy a posílení imunity.
- Vlákno. Je velmi důležitý nejen pro trávení, ale také pro urychlení metabolických procesů. To je důležité při prevenci a léčbě sexuální dysfunkce.
- Produkty obsahující glycin. Tato látka stimuluje produkci testosteronu, tedy hormonu ovlivňujícího kvalitu erekce a ejakulace.
Čeho se vzdát
Než začnete uvažovat o produktech ke zvýšení potence, bylo by dobré zjistit, co byste měli zlikvidovat. Ve většině případů to již může stačit k normalizaci sexuálních funkcí. Nezapomeňte, že budete muset odmítat úplně a navždy.
- Průmyslově vyráběné hovězí a kuřecí maso. Masné výrobky samozřejmě nemají chybu. Průmyslově chovaná zvířata a ptáci však spotřebovávají velké množství hormonů s potravou. Pokud budete takové maso jíst neustále, povede to k poruchám uvnitř těla.
- Pivo je nejtěžší ranou pro mužský reprodukční systém. Kromě alkoholu obsahuje také ženské pohlavní hormony.
- Drogy. I ta nejslabší z nich, marihuana, dokáže výrazně snížit hladinu testosteronu v krvi.
- Kouření způsobuje ostrý vazospasmus, což znamená, že vede k narušení přívodu krve do všech orgánů, včetně penisu.
- Transmastné kyseliny obsažené v margarínu způsobují hormonální změny.
- Léky používané na hypertenzi, spazmolytika, sedativa, prášky na spaní a žaludeční vředy mohou způsobit oslabení sexuálních funkcí. Proto je třeba vyhledat schůzku s lékařem a neléčit se sami.
- Kofein ničí volný testosteron.
- Kvůli nadměrné konzumaci alkoholu dochází k narušení funkce jater. To je také jistá cesta ke zhoršení sexuálních funkcí.
- Nedostatek spánku. Pokud nemáte dostatek spánku každý den, pak vám žádné produkty, které zvyšují erekci, jednoduše nepomohou.
- Chléb a pečivo jsou další nízkou ranou. Produkty obsahují kvasnice, kyseliny a cukr. Všechny tyto nižší hladiny testosteronu.
- Klobása obsahuje kuřivou tekutinu. Při požití způsobuje toxické poškození varlat.
- Vysoká hladina cukru v krvi.
- Příjem soli snižuje produkci testosteronu. Tělo samozřejmě sůl potřebuje, ale ne její nadbytek.
- Při obezitě je prudce narušena hormonální rovnováha a klesá produkce testosteronu.
- Sója obsahuje ženské pohlavní hormony - fytoestrogeny. V minimálním množství je to neškodné, ale pokud jím nahradíte maso, dojde k inhibici produkce mužských hormonů.
Jak vidíte, musíte nejen vědět, které produkty zvyšují erekci, ale také vyloučit faktory, které vedou ke snížení potence.
Tipy pro každodenní život
Stále se zrychlující rytmus života vede k tomu, že ženy nemají dostatek času na přípravu složitých pokrmů. Ale to není problém. Dnes se podíváme na to, které potraviny zvyšují erekci, a mezi nimi jistě najdete snadnou a cenově dostupnou variantu oběda či večeře.
- Obyčejná vejce mají velmi dobrý vliv na potenci. A to platí pro křepelky i kuře. Zařazení míchaných vajec do jídelníčku nezabere mnoho času, ale posílí mužskou sílu. Zejména v tomto ohledu jsou dobrá míchaná vajíčka s rajčaty a cibulí. Na erekci blahodárně působí i rajčata, afrodiziakum je cibule.
- Vzhledem k tomu, které potraviny zvyšují potenci, je třeba poznamenat výhody masa. Ve stravě musí být dostatečné množství masitých pokrmů. Může to být nejen panenka, ale i játra, žaludky nebo smažená jehněčí varlata.
- Mořské plody a ryby mají vlastnosti příznivého vlivu na sexuální funkce. Rybí pokrmy je proto potřeba si zamilovat. Efekt umocní račí vývary, ale i mořské plody zapečené s celerem, citronem a rajčaty.
To již umožňuje plánovat jídelníček na několik dní dopředu. Vařená vejce, parní kotlety se salátem a pečenou makrelou, míchaná vajíčka, rybí polévka a pečené hovězí maso s chřestem. . . Ve variacích denních jídelníčků můžete pokračovat ještě dlouho. Všechny jsou chutné a výživné.
Tajemství různých zemí
Téměř všechny národy světa si tuto otázku kladly a hledaly na ni odpověď. Navíc každý z nich měl svůj vlastní názor na to, jaké produkty zvyšují potenci. Důvodem je skutečnost, že v každé jednotlivé oblasti byl kvůli klimatickým podmínkám lidem k dispozici omezený seznam potravinářských výrobků. A mezi nimi byly samozřejmě užitečné pro zdraví mužů.
- Itálie, rodiště temperamentních a vášnivých mužů. A mnozí lékaři se shodují, že k tomu částečně přispívají nejběžnější přípravky. Olivový olej a česnek jsou užitečnými afrodiziaky pro erekci. Ve slunné Itálii jsou součástí téměř všech jídel. Zlepšete potenci rajčat, zejména pečených nebo dušených.
- V Indii se více pozornosti věnuje semenům a ořechům. Zdroje vitamínu E, mají velmi pozitivní vliv na sexuální funkce. Pro zvýšení potence se zde používají sezamová semínka, která se doporučuje smíchat s medem ve stejném poměru. Jezte je jednou denně v dezertní lžíci a po měsíci zaznamenáte nárůst síly. Navíc je zde zvykem přidávat do pečení koriandr.
- Francouzi považují šneky a artyčoky za produkty, které zlepšují erekci.
- Obyvatelé Kavkazu používají zakysané mléčné výrobky.
- Ve střední Asii jsou pistácie výbornou volbou.
- K tomuto účelu používají jižní národy fíky, které se zapíjejí čajem s kořením: zázvorem, šafránem a hřebíčkem.
Téměř všechny národy se shodují, že do jídla musíte přidat co nejvíce zeleně. Bazalka, chřest, celer, koriandr, petržel – všechny mají velmi dobrý vliv na sexuální funkce.
naklíčené zrno
O výhodách drobných klíčků bylo řečeno a napsáno tolik, že na první pohled není co dodat. Ale to se jen zdá. Když už mluvíme o tom, které produkty zlepšují erekci, nelze si nevzpomenout na nevyčerpatelný zdroj vitální energie. Jedná se o naklíčené obilí, stejně jako produkty z něj: chléb, cereálie, polévky. Každý klíček obsahuje kolosální zásobu vitální energie, vitamíny E, B, D. Pokud budete jíst naklíčené obilí jen tři dny, pak sami pocítíte nával síly a touhy.
Co vařit z naklíčených zrn
Nestačí vybrat produkty pro dobrou erekci – chcete si také představit, co s nimi dělat. Tedy jak z nich udělat lahodný pokrm, ke kterému muž rád přistoupí. Zkuste jednu z následujících možností:
- Polévka z naklíčené pšenice. Stačí jen talíř prvního chodu denně – a výsledek se brzy dostaví. Na 0, 5 litru vody budete potřebovat několik brambor, dvě cibule a pár mrkví. Vše dejte do jednoho hrnce a vařte do měkka, poté přidejte 2–3 lžíce naklíčených pšeničných zrn. Nejlépe nesolit. Pamatujeme si, které produkty zlepšují erekci. Jedná se o bylinky a koření, které lze podle chuti přidat ve velkém množství.
- Kotlety nebo koláče vyrobené z naklíčených zrn. K tomu je třeba zrna dobře namlít na mlýnku na maso, poté přidat česnek, vajíčko a trochu mouky. Pečeme v troubě nebo na pánvi lehce vymazané olejem. Chutná jako masové kuličky a výsledek je prostě skvělý.
- Je prokázáno, že vrchol sexuální aktivity nastává, když se do těla dostane dostatečné množství vitamínů A a E. Do jídelníčku proto klidně zařaďte tresčí játra, vaječný žloutek a živočišné tuky.
Co jiného jíst
S hlavní dietou to bylo jasnější. Ale neuvádíme všechny produkty pro zlepšení erekce. Podle statistik je více než polovina případů porušení sexuální funkce mužů spojena se stresem a neurózami. Na základě toho potřebujeme produkty, které pomohou relaxovat:
- Hořká čokoláda. Je to přírodní antidepresivum.
- Brazilský ořech. Díky vysokému obsahu selenu má sedativní účinek.
- Banány jsou zdrojem hořčíku a draslíku, vitamínů skupiny B.
- Tučné ryby jsou zdrojem mastných kyselin, které inhibují produkci stresových hormonů.
Péče o krevní cévy
Pojďme se trochu zamyslet nad fyziologií. Erekce je příval krve do mužského penisu. Problémy s krevními cévami ovlivňují především sexuální funkce. Produkty nezbytné pro dobrou erekci by proto měly pozitivně působit na kardiovaskulární systém. Především je to:
- Ovoce a bobule mají vysoký obsah rutinu (vitamín K) a kyseliny askorbové. Jedná se o borůvky a jahody, třešně a třešně.
- Avokádo. Vynikající zdroj polynenasycených mastných kyselin, mědi a železa.
- Mastné ryby.
- Grapefruity.
Potraviny zlepšující potenci je vhodné zařadit do jídelníčku alespoň několikrát týdně. Pak vás efekt nenechá čekat.
produkce testosteronu
Velmi důležitý bod, který je také třeba vzít v úvahu. Ve skutečnosti je to změna hormonálních hladin z větší části, která umožňuje kvalitativní změny. Jaké produkty na erekci mohou zvýšit produkci testosteronu? To jsou zdroje zinku. Tento mikroelement má přímý vliv na sexuální funkce a produkci testosteronu a také kvalitu spermií. Zinek se nachází ve velkém množství v následujících potravinách:
- Ústřice a další měkkýši.
- Mořská řasa.
- Kuřecí Ledvina.
- Měkké sýry.
- Piniové oříšky.
Obecný posilující účinek
Každý muž řekne, že když se cítí dobře, je veselý a veselý, problémy s potencí prakticky nemají. A abyste si udrželi vysoký výkon, musíte jíst správně. V některých okamžicích, kdy to přestane stačit, můžete navíc užívat odvary z ženšenu. Jedná se o známé obecné tonikum, vlastně výborný stimulant. Co ještě lze zařadit do jídelníčku pro dosažení dobrého výsledku?
- Česnek – zdroj velkého množství síry, příznivě působí na syntézu bílkovin.
- Přírodní med je zdrojem vitamínů, stopových prvků a antioxidantů.
Produkty na zvýšení potence nejsou exotické. Jednoduché a cenově dostupné mohou výrazně zlepšit pohodu, včetně sexuálních funkcí. Bohatý sortiment vám dává možnost vybrat si každý den. A nikdo vás nenutí jíst jen krevety a petržel, všeho je dobré s mírou.
Místo závěru
Sexuální vztahy jsou důležité pro každého muže. Moderní životní rytmus zároveň vytváří velké množství předpokladů pro snížení potence. Abyste tomu zabránili, musíte se vzdát špatných návyků, jíst správně a spát alespoň 6 hodin denně. Dnes jsme se podívali na produkty, které mohou zlepšit erekci. Pravidelně je zařazujte do svého jídelníčku. Nejedná se o lék ani o všelék, ale takové opatření vám umožňuje udržet rovnováhu nejdůležitějších živin v těle, což v konečném důsledku ovlivňuje sexuální funkce tím nejpozitivnějším způsobem.